日本学者：健身环可有效提升慢性腰背痛患者身心健康

今年四月份，一群来自日本的医学健康专家在《游戏健康杂志》上刊登论文，论文研究了任天堂游戏《健身环大冒险》对慢性腰背痛患者的疼痛缓解和心理健康有何种影响。

论文作者称，在最近有越来越多的关于健身游戏治疗作用的研究，但是很少有研究针对于这些措施是否对慢性腰背痛有效。研究中他们假设《健身环大冒险》中的锻炼对慢性腰背痛患者有效，并进行了一系列随机前瞻性纵向研究。

在日本，一生中慢性腰背痛的患病率高达83%，其中85%被认定为非特异性腰背痛，具体患病原因非常难以确认。曾有研究认为腰背痛不仅涉及器质性因素（生理原因），还涉及社会心理因素。

研究中对象为40名随机选择的慢性腰背痛患者；实验组包括9名男性以及11名女性，平均年龄为49.3岁；他们连续八周每周一次40分钟的通过《健身环大冒险》进行物理性治疗。对照组包括12名男性和8名女性，在这八周时间内通过口服药物治疗疼痛。两组治疗前后8周会对他们的生理疼痛进行测量和分析，并进行心理评分，包括疼痛自我效能感、疼痛灾难性以及对运动的恐惧感。

该研究由日本千叶大学医院认可进行，受试者于2020年1月至7月在该院骨科门诊接受研究。研究对象均为患病3个月以上、治疗没有得到改善并理解同意研究的患者。

研究发现，在使用健身环的实验组中，8周后腰背痛、臀部疼痛和疼痛自我效能得到了明显改善，但下肢麻木、疼痛灾难性或运动恐惧症并没无明显改善。

对照组中，口服治疗8周后未见明显改善。

同时他们还对照了实验组、对照组治疗八周后疼痛检查以及心理检查结果。

最后研究者得出结论，虽然健身环的确能有效改善腰背痛和疼痛自我效能，但患者的运动恐惧症状并没有得到有效缓解。虽然通过认知行为疗法可以改善疼痛，但是同样也不能改善疼痛灾难性以及运动恐惧症。因此在游戏中通过患者自己的锻炼，鼓励患者反复试错可以有效提高对疼痛的自我效能感，让患者感到自己可以控制疼痛。《健身环大冒险》价格相对于理疗便宜，且方便部署；即使没有理疗师的监督，它也可以提供有效的运动疗法来治疗腰痛。最重要的是，《健身环大冒险》中的游戏元素可以使患者保持动力，更容易继续坚持锻炼。