分手回避攻略 分手回避怎么调中文

恋爱中有一种人很冷淡，那就是我今天要讲的回避型依恋人格。

你的伴侣是这样的人吗？

他独立，极简主义，自我感觉良好，对你忽冷忽热，不信任，不在乎。

当他们遇到他们喜欢的人时，他们会采取主动，当对方开始喜欢他时，他们会立即逃跑样他们就会像海王一样循环。

事实上，他们害怕与伴侣的亲密关系会使他们依赖他人，然后受伤，可能是因为他们在童年时有过这样的经历。

避免喜欢自我封闭，很少彼此表达真正的需求，更希望彼此不言而喻，然后主动给予。他们回避是出于不信任，这并不意味着他们真的不需要爱。

回避也会有一些这样的想法：我不需要任何人，不需要被爱，我可以自己做

我知道，作为一个回避的伴侣，你经常觉得你不能接受这样的人，然后你会怀疑自己，不知道该怎么办，所以我想给你一些建议。

建议很多人说，回避最需要的是空间。虽然给对方空间可以在短时间内缓解他们的依恋回避，但从长远来看，他们认为回避是有用的。

他们可能更习惯于用冷漠来保护自己免受伤害，从而加剧回避。

因此，这种方法不是一个长期的计划。避免内心的担忧是害怕被控制、入侵和吞没。作为伴侣，你需要让他们知道每个人都有需求，这不应该完全由你自己承担。

要让回避知道，你们可以成为彼此的后盾，一起承担一些事情，恋爱不是单恋，以下是一些具体的相处方式：

动作攻击是为了更好地传达你的需求。你邀请或交流的动机是表达你的爱、欣赏、崇拜和接近，而不是控制、指责、越境占有等等。

如果你想因为害怕被抛弃而坚持对方，会带来更大的矛盾，因为对方的退缩会让你陷入自我否定和焦虑，你的纠缠会让他更加恐慌和想要逃避。所以你应该学会区分你的需求，不要被焦虑所控制。

你可能多次试图向对方敞开心扉，但没有回应。对方的冷漠是因为他受伤了，害怕再次经历沟通挫折的痛苦。

信任是缓解回避的有力解药，所以当他需要你的时候给予支持，不要轻易指责他不告诉你真相。指责会让他们感到自尊受到威胁，从而进行更严重的防御。

比如他和你有身体接触，和你聊最近的烦恼，或者和你见朋友，都要及时给予肯定，让他们知道这些微妙的瞬间给你带来了感动和快乐。但是当对方不愿意的时候，请不要强迫他做出改变。

只有他才有能力走出来。你试图控制的行为会加剧矛盾，对方固执的想法也不会妥协。把回避当成正常人，给予足够的宽容和理解，这样的人完全有可能转化为安全型。

回避需要的是成熟的恋人，而不是依赖别人的孩子。

孩子用情绪面对问题，成熟的成年人会理性沟通。如果有不可避免的争吵，尽量克制自己的情绪，不要一直讲道理。大多数对方听不进去，会更加逃避。你应该学会找到一种对方可以接受的沟通方式。

此外，作为一个回避的恋人，你必须有自己的生活领域。这是什么意思？在没有这个人的情况下快乐地生活，在任何时候都不要为别人失去自己。

你不是他的负责人。不管是谁的伴侣，为了吸引别人，你必须先过上幸福的生活，明白吗？

心理测试：测试前任最想对你说的话

1. 你们在一起的时候会因为小事吵架吗？

是的，我经常感到很累 —2

很少为小事争吵 —2

偶尔，但很快就会和好 —3

2.你认为你是一个喜欢自我反省和改正错误的人吗？

是 —3

不是 —4

3.TA你会主动告诉你你的烦恼吗？

经常说—5

不怎么说 —4

4.你会告诉你的父母你恋爱的过程吗？

一切都很详细，经常和父母吐槽。 —6

偶尔，当他们问的时候，他们会说 —5

几乎没什么好说的。 —5

5.你愿意花多少精力去得到你想要的东西？

一切随缘，是我的，终究是我的 —7

努力一下，说不定能成功—6

尽我最大的努力去得到我想要的一切—B

6.你们分手是因为第三方吗？

是—A

否 —7

7.分手后对方主动联系过你吗？

是— D

否 —C