小学生暑期攻略 小学生如何度过暑假
来源:【红星新闻网】
安全不放假
安全、快乐、有意义的暑假在哪里？
图书馆、博物馆、科技馆
在美丽的大自然中
更重要的是，安全意识应该一直警告
期待已久的暑假快到了
但安全不能放假！
老师和家长必须提醒孩子
享受假期
不要忽视安全防护！
注意预防溺水
随着夏天的到来，游泳和游泳对孩子们越来越有吸引力。因此，夏季也成为儿童青少年溺水事故的高发期。
据不完全统计，在我国每年大约有5万余人因淹溺死亡，而在青少年意外伤害致死的事故中，淹溺事故为头号杀手。淹溺多发生在水深不可测、水距难判断的不安全水域。
(成都2022年夏季学生防溺水地图，点击此查看)
交通安全莫大意
随着暑假的临近，对儿童外出游玩、农村留守儿童到城市探望父母的需求显著增加。最近，公安部发布了三种夏季儿童交通安全预警提示。
交通安全预警提示
1.夏季短途自驾需求增加，儿童乘坐私家车的风险增加。其中，儿童单独留在车内，未使用儿童安全座椅，头、手伸出车外造成的儿童伤害问题较为突出。
212岁以上儿童骑自行车，甚至增加非法驾驶机动车的风险。12岁以上儿童独立意识增强，城市假期到公园体育场、农村市场或县机会增加，但儿童行为状态随机爆炸，容易表现出过度自信，导致缺乏风险预防意识，有些甚至非法驾驶机动车、电动自行车，增加交通安全风险。
3.国家、省道路停车场出入口等地方儿童交通事故风险较高。暑假期间，儿童独自外出的机会更多，尤其是农村儿童在村边国家和省道附近玩耍和打架。根据抽样调查结果，暑期儿童在国家、省道路停车场出入口等场所发生交通事故的风险增加，特别是突然加速和中途返回造成的事故风险较高。
注意饮食卫生
夏季饮食应有节
Q夏天吃什么？
夏季气温高，出汗多，饮水多，胃酸稀释，消化液分泌相对减少，消化功能减弱，导致食欲不振。此外，贪吃生冷食物会引起胃肠功能障碍或食物不干净容易引起胃肠道不适。因此，夏季饮食应特别注意。
①夏季饮食以清淡、苦寒、营养丰富、易消化的食物为佳，避免食用粘稠、难以消化的食物。
② 夏天适当吃苦瓜、苦菜、茶、咖啡等，既能清心除烦，提神醒脑，消炎祛暑，又能增进食欲，健脾利胃。
③ 在高温环境下，人体的新陈代谢率增加，再加上炎热的天气，人们出汗更多。因此，蛋、牛奶、鱼、虾、豆制品等低脂优质蛋白质的摄入量应适当增加。
④ 适量的脂肪可以增加菜肴的味道，促进食欲，但过多的脂肪会导致厌食症。
⑤ 凉性食品中的凉性食品更适合夏季选择。因为凉性食品具有清热解暑、降火解毒、降热的作用。
冷食主要包括(1)谷类:薏米；(2)蔬菜:大白菜、芦笋、竹子、芦荟、莲藕、苦瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽等。；(3)水果:猕猴桃、火龙果、西瓜、梨、柿子、橘子、杨桃、香瓜、西红柿；(4)肉:海鲜和鸭子；(5)蛋豆:蛋清和绿豆。
Q夏天怎么吃？
① 夏天不要暴饮暴食，尤其是晚餐。吃得太饱，消化不良，容易损害脾胃，导致胃病。
② 按时进食，否则会扰乱脾胃功能的正常活动，使脾胃生理功能紊乱，导致胃病。
③ 少吃生冷食品、冷饮，如吃生冷食品、喝冷饮，会损害脾胃。
④ 尽量不要吃生的或未完全加热的食物。
注意饮食卫生，防止食物中毒
夏季气温升高，湿度高，适合各种致病微生物繁殖，食物易腐烂，苍蝇叮咬污染食物，如果人们吃被细菌或细菌毒素污染的食物，可能会引起食物中毒。熟食、冷菜、冷食等食品加工或储存不当，容易引起食物中毒。因此，做好以下工作，防止夏季食物中毒。
1. 保持清洁
在拿食物之前，你应该先洗手。准备食物时，你应该经常洗手。大便后，你应该及时用肥皂水清洁你的手。烹饪食物时，注意清洁台面，避免昆虫或有害生物进入厨房并靠近食物。
2. 生熟分开
在处理食物时，应注意生肉、家禽和海鲜应与其他食物分开。生食需要特殊的设备和用具，如切割生肉的刀具和砧板。生食和熟食应储存在不同的餐具中，而不是相互混合。
3.完全做熟
食物应该煮熟和腐烂，特别是肉、家禽、鸡蛋和海鲜。炖菜或炖菜时，应煮沸。肉和家禽的汁液应清澈，不得有血丝。从冰箱里拿出来的熟食需要再加热。
4.保持食物的安全温度
夏季储存熟食不得超过两小时。所有熟食和易腐烂的食物应冷藏在零下5摄氏度的冰箱中。冰箱并不意味着冰箱里的食物不能储存。不要在室温下冷冻太久。
5.使用安全的水和原材料
水的处理非常严格，为了确保水的安全，选择新鲜健康的食物，最好选择安全加工的食物，及时清洗水果和蔬菜，特别是生吃，不要吃过期的食物。
为了防止食物中毒，我们应该注意生活的细节。只有注意生活的细节，我们才能减少对身体的伤害。在食品搭配过程中，我们应该掌握食物搭配的基本原则，掌握食物之间的关系，并尽量避免经常吃外卖。夏季是最容易滋生细菌和病毒的季节，也是食物中毒的高发季节，我们必须做好相应的预防工作。
记住汛期防洪
最近，南方的强降水进入了最强的时期，许多地方发布了暴雨预警。虽然暴雨不能预防，但父母可以教孩子一些应急知识来处理紧急情况。
防止诈骗要警惕
高考刚过，毕业生兴奋地准备迎接新的校园生活。
骗子也将目光瞄向了这群涉世未深的学生群体，把罪恶的黑手伸了过来，他们常常会用远低于市价的价格出售商品，吸引经济能力不强的学生消费者上钩，随后用卡单、支付失败等手段诈骗钱财。
常见的诈骗方式 , 记住十个凡是
1.网络贷款
网贷平台不要求资质，贷款前先交费，都是诈骗！
2.刷单返利
刷单都是诈骗！
3.“杀猪盘”
所有通过互联网交朋友诱导你投资或赌博的人都是欺诈！
4.冒充电商物流客服
网上购物遇到自称退款、索要银行卡号和验证码的客服，都是诈骗！
5.冒充熟人或领导
自称领导、熟人要求汇款的都是诈骗！
6.冒充公检法
自称公检法让你汇款到安全账户的，都是诈骗！
7.虚假投资理财
凡是通过社交平台添加微信、 QQ 把你拉进群里，让你下载 APP 或者点击链接投资赌博，都是诈骗！
8.虚假购物
通知中奖、领奖、先交钱的，都是诈骗！
9.注销校园贷
所有声称根据国家有关政策需要配合注销账户，否则会影响个人信用调查的人都是欺诈！
10.网络游戏虚假交易
非官方买卖游戏装备或游戏币的，都是诈骗！
给孩子成千上万的爱
最好让孩子远离伤害
陪孩子度过一个安全、文明、健康、美丽的暑假
这是打开暑假的正确方式
(来源:成都教育发布)
本文来自红星新闻网，仅代表作者的观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
ID：jrtt