正常人类的游戏攻略8 人类一败涂地第九关攻略
2023-06-01 16:34:25
大中小
我不想睡觉,但我不想睁开眼睛
不想谈恋爱,也不想孤独
不想聊天,但也不想被忽视
朋友同学有房有车
只有我混得最差
工作不如老一辈
也拼不过年轻人
学习孩子爆肝
结果还是原地打转
母亲逼婚几成抑郁症
我应该妥协吗?
……
当代人很焦虑。你赢了多少?
最新调查显示
96%的人都有焦虑
其中54%的人每天都很焦虑
如何与焦虑和解?
今天
全国知名精神医学专家王高华教授
用8分钟治愈你的精神内耗!
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大咖介绍
王高华
全国知名精神医学专家
武汉大学人民医院 教授 博导
世界上没有完美,
完美只是一个相对的概念……”
地板和桌子能打扫干净吗?
但是清洗了十遍一百遍
还有成千上万的细菌
以100分为标准
工作,生活
大多数时候都是失败的
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但如果以60分为标准呢?
是不是放了很多?
虽然我们不提倡60分万岁
但是工作要认真,生活要粗心
快乐的心情可以有效提高哦!
适度的焦虑使战斗力强大Max!”
研究表明
适度的焦虑
它会会分泌一些神经递质
比如多巴胺、去甲肾上腺素等
这些物质对我们有益
情绪调动和应急能力
让我们的战斗力MAX!
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PS:当它影响你家庭的健康生活时
需要心理咨询师的帮助~
人是高压锅,
压力大的时候需要放气!
高压锅爆炸
其实是一种放气的方式
但是,如果有破坏性,则不允许
每个人释放压力的方式不同
可以跑步、唱歌、打牌
也可以是购物、倾诉、大吃一顿
各种方式都是
给高压锅加一个减压阀
有序释放不良情绪
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喜乐忧愁思悲恐惊
都是人的正常生理情绪
中度焦虑
不仅对生活无害,对工作也有益!
所以
不要把它们当作洪水猛兽
偶尔接受他们的访问
并笑着say hi吧!
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来源: 37度里丨长江健康融媒
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