心病攻略 医生我有病游戏攻略

六月儿童乐趣

也是收获中孕育新生的好时机

6月6日

夏夏天的第三个节气

芒种

芒 种

二十四节气

芒种忙

麦上场

芒种宣告盛夏的到来

麦类等作物相继成熟

每年至此

农民伯伯特别忙

与时间赛跑

许多农业安排收集和种植

所以芒种也叫忙种

气温升高

烈日当空

人们常常感到无聊

没有精神

此时

要小心一些疾病的发生

尤其是心脏病

今天

我们邀请权威专家

告诉你芒种养生防病的事情

↓↓↓

芒 种

芒种季节防病忙

心病放在中心

芒种是夏季节气

气温升高

潮湿闷热的空气

人体出汗较多

若不及时补水

血液浓度容易升高

诱发心肌梗死猝死

高温使人焦虑

心火旺盛

而夏天昼长夜短

睡眠质量低

缺乏休息等

这些都会成为心脏病的诱因

所以要注意保养心脏

对于心脏病和冠心病患者来说，

更应如此

芒 种

天气炎热

更要小心冻出病

你可能要问小编

你瞎说呢吧

天儿这么热

怎么会冻出病？

看下面这些你就知道了。

01

热伤风

当人们大量出汗或洗澡后毛孔张开时，他们突然感冒，体内积聚热量，免疫功能降低。病毒入侵引起的热感冒被称为热感冒。

热伤风主要表现为流鼻涕、鼻塞、打喷嚏，有时还会出现发烧、头痛等，有些人还会出现呕吐、腹泻等症状。

一些藿香正气水可适当服用，一日两次，连续服用一周左右，可有效预防。

02

空调病

头晕、手脚柔软、打喷嚏是空调疾病的主要表现。

开空调要注意以下几点：

1.开空调时最好隔开会儿窗，这样可以有效保证空气流通。不要在空调房吸烟。

2.不要让冷风直接吹在身上。出汗时不要直接吹冷风。

3.空调温度应保持在26度左右。不要温度太低，保持室内环境卫生。

芒 种

保健防病

不同的人有不同的方法

芒种的气候特征是

热、湿

夏季要注重养阳养心

所以这四种体质的人

特别注意保健方法

01

阳虚体质

阳虚体质的人在消暑时，要注意不要伤阳气。

猪肝、羊肝、陈皮、荔枝、桂圆、榴莲、木瓜等。

出汗时不要直接进入空调房或吹风机，必须换上湿衣服，擦干汗水。

02

湿热体质

湿热体质的人在高温高湿的环境下容易患足癣，所以最好每天用温水洗脚，洗脚后擦干。湿气大的地方可以用电风吹3分钟，勤洗勤换袜子。

芹菜、苦瓜、猪肝、羊肝、菊花、陈皮、茶、薏米、红豆、绿豆等。

03

痰湿体质

痰湿体质的人容易疲劳困倦，所以要保证睡眠时间，日常生活要有规律，按时入睡，中午小睡。小睡时间少，20分钟-1小时。

红豆、薏米、冬瓜、茯苓、大豆、蚕豆、荔枝、桃子、樱桃、芒果、桑椹等。

04

特禀体质

体质特殊的人也要注意除湿，同时保持轻松愉快的状态，使气机通畅。

饮食要清淡，可以吃薏米、红豆、茯苓等祛湿食品。

芒 种

芒种季节怎么吃？

两粥一汤帮你度夏

这个时节

饮食讲究清淡自然

适宜清补

推荐一些

适合此时食用的食物

快给家人写下来

水果：柠檬、葡萄、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃等。

蔬菜：冬瓜、芹菜、苦瓜等。

肉：鸭、泥鳅、猪肝、羊肝等。

最后

送你度夏终极大招

快收好

丝瓜粥

功效:清热解毒凉血，通络润肤。

材料：选一条鲜丝瓜，100克粳米，少许白糖。

做法:将鲜丝瓜去皮果肉；粳米洗净备用，将粳米放入锅中。鲜丝瓜切成2厘米，厚1厘米，放入锅中。加入适量的水，在武火上浇水，然后用文火煮成粥，加入白糖。鲜丝瓜嫩的不去肉，直接切块做粥。

荷叶茯苓粥

功效：清热解暑，宁心安神，止泻止痢，对心血管疾病、神经衰弱者也有疗效。

材料：荷叶、茯苓、粳米、小米、白糖。

做法:将荷叶煎汤去渣，将茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，煮成粥，出锅前将白糖放入锅中。

苡仁赤豆汤

功效：清热健脾，利湿养肝。

材料:薏米、红豆30克，红枣5枚，白糖1勺。

做法：薏苡仁、红豆洗净，加水2碗，小火慢煮1小时，加红枣、白糖煮30分钟，直到豆腐烂离火。

本文专家：

吴文博

石家庄中医院院长中医师

文/河北青年报记者 王珊