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在参观了19世纪初的江户（东京）后，大英博物馆的历史城市旅游战略将游客带到了公元1世纪的罗马，大英博物馆的策展人弗朗西斯·博洛尼亚（Francesca Bologna）回顾两千年前导游罗马帝国的首都。去竞技场看角斗士之战，泡罗马浴放松，去精英阶层享受当地当地美酒佳肴，甚至坐在街头酒馆吃罗马小吃……公元1世纪充满活力的罗马通过文物共同探索。
庞贝建筑壁画
拉齐奥在意大利中部（Latium），曾经是罗马帝国的首都。据说这座伟大的城市是罗慕路斯（Romulus，他和他的双生兄弟雷穆斯是在约前771-717年成立的（Remus）他是埃涅阿斯的后裔，由母狼抚养长大。在荷马史诗《伊利亚特》中，埃涅阿斯是特洛伊盟军的领导人，然后逃离特洛伊建立罗马城。
事实上，这座城市的起源可能并不像神话史诗那样浪漫，而是在公元前8世纪合并了许多村庄。
Ambrogio Brambilla，20世纪1580年代，《鸟瞰罗马古城》被蚀刻
罗马城位于距离地中海约22公里的内陆，横跨台伯河左岸的七座山丘。该地区气候温暖，适合耕作，但群山之间的平原很容易被洪水淹没。这就是为什么最初的村庄是在山顶上发展的，而不是在河谷里。
现在(公元一世纪)，这座城市位于帝国的中心，帝国的面积从西班牙延伸到叙利亚，发展迅速。
上帝和人们选择在这里建造我们的城市并非没有充分的理由。这里的山脉纯净，河流方便，农作物通过台伯河运输；我们也有海洋，可以满足各种需求，但海洋与城市保持安全的军事距离。我们位于意大利的中心，由于自然优势的青睐，注定要成为一个光荣的城市。 利维，罗马历史，第五卷，第54.4页
如何抵达：
条条大路通罗马这句话是正确的。复杂的路网将整个帝国与罗马城联系起来，所以无论你来自哪里，你都可以找到通往首都的路。
墓碑上有提图斯墓志铭，大约100年(这是你可能在城外路边看到的墓碑)
根据罗马的习俗，所有的葬礼都在城市的神圣边界之外举行，所以当你看到复杂的墓碑或纪念碑在你的城市边缘时，不要感到惊讶和害怕，这只是为了纪念你的亲戚。其中一些有提示，希望路人尊重和同情死者，而另一些有长椅休息。
来自庞贝城附近的博斯科雷亚(Boscoreale)约公元前30年，一幅海岸别墅的风景壁画
陆路和海路都到达陆路和海路。奥斯提亚以通航，奥斯提亚与地中海相交（Ostia）是罗马的海上港口。克劳狄一世（Claudius）最近，在扩建罗马的外港奥斯提亚，在港外建造了防波堤，以亚历山大城法洛斯岛灯塔为原型，建造了一座灯塔，引导夜间船只。人工港口通过运河与台伯河相连，再通过公路与罗马城相连。
城内游玩：
上流社会的成员经常用轿子在城市里移动，而大多数人走路或使用马车。
货币图案上的双轮马车， 公元37–41年
罗马城存在交通拥堵问题。为了缓解拥堵，重型车辆白天不能上街（宗教节日、寺庙建设或其他公共项目除外）。因此，大多数商业快递都是在晚上交付的——如果你住在市中心，你可能会被车轮和马蹄铁的声音、车厢的装卸声、马车夫偶尔的叫喊声和斗嘴声所困扰。
首都到处都是令人难以置信的历史遗迹和建筑。建议你花时间在城市里散步：
朱庇特神殿
这座寺庙是首都最重要的宗教建筑，建于公元前509年共和国成立之初，供奉卡比托利欧山的卡皮托利三位一体(朱庇特、朱诺、密涅瓦)。它在公元前83年被大火烧毁，在公元前69年由伟大的奥古斯都皇帝重建。根据普鲁塔克（Plutarch）刺客布鲁图斯（Brutus）和卡修斯（Cassius）谋杀凯撒后，把自己锁在里面。
在公元前78年，在朱庇特寺的银币
城市广场
广场是城市政治仪式和公民活动的主要场所。位于卡比托利欧山和帕拉蒂尼山之间。罗马早期就有广场，真正体验城市生活的喧嚣。广场上有许多神庙值得参观，如农神庙、灶神庙、卡斯托尔和波吕克斯神庙。还有一些重要的城市政治建筑，如罗马元老院和行军会场（Comitium）、演讲台（Rostra）等。
霍奇金（1800–1860年，莎士比亚戏剧场景中的城市广场，水彩笔和墨水
演讲台在广场西侧（Rostra），这是罗马皇帝向人民和欢迎外国使节的地方。除了皇帝，参议员和演说家也经常光顾这里，为圣火维斯塔女神服务的女祭司维斯塔女贞也住在寺庙后面。
圣道 （Sacra Via）
圣道是重要仪式的神圣路线，也是罗马的主干道，通过城市广场直达卡比托利欧山和朱庇特寺庙。这是罗马胜利的唯一途径——庆祝胜利和神圣罗马指挥官的胜利（包括牺牲和盛宴）也在这条路上举行。凯旋仪式很少见，所以如果你碰巧在旅行中相遇，那是一种罕见的运气。
凯旋浮雕画，18世纪
浴场
如果你想在旅行期间享受水疗，有很多公共和私人浴室可供选择。如果你有幸认识富有的当地居民，你可能会被邀请去私人热水澡堂洗澡——全市有近200个这样的澡堂。或者试试阿格里帕，公元前25年（Agrippa）在马修斯校园（Campus Martius）建造的公共浴池。
劳伦斯·阿尔玛·1879年，塔德玛，罗马浴缸里的女人，水彩画
浴场是男女分浴，可以享受热水蒸气浴、冷泳和精油。入场费极低，公共假期可免费入场。
青铜器盛浴油， 公元1世纪，意大利塔兰托出土
娱乐生活：
在首都，罗马人喜欢享受美好的时光，娱乐是他们生活的重要组成部分。整个城市都有令人大开眼界的娱乐项目。比如竞技场的战车比赛和圆形剧场的血腥表演。人们会戴着夸张的面具参加战车比赛。战车手属于不同阵营，在两辆或四辆马战车上战斗。假如你觉得自己很幸运，下注你最喜欢的球队获胜。在阿文蒂诺山和帕拉蒂尼山之间，你可以看到马克西穆斯竞技场，它可以容纳15万人，是罗马的第一个竞技场，也是最大的竞技场。
文森佐·布伦纳，马克森提竞技场鸟瞰图(仅次于马克西穆斯竞技场，建于公元4世纪初)，约1770年
角斗士的狩猎也可以在圆形剧场看到，模拟海战在台伯河和人工湖上进行，悲喜剧也在剧院表演。
公元1-2世纪两辆马战车(其中一辆丢失)青铜模型
活动期间，有食品和饮料，小贩们也在摊位上大声推销产品。所以不要指望和同龄人人并排坐着，因为前排座位是为参议员和贞女预留的，其余座位是根据社会水平坐着的。最富有的人自然最接近舞台，而穷人、奴隶和妇女则坐在后排。观众会用欢呼和掌声鼓励他们最喜欢的运动员和演员，并在表演中大声欢呼和评论，所以参加罗马的娱乐和观看表演绝不是一件安静的事情。
1801-1813圆形剧场角斗士、水彩石墨
住宿：
罗马大约有100万居民，城市的快速发展和扩张也意味着在某些地区可能会感到混乱和拥挤。
奥古斯都皇帝声称，他发现罗马是一座砖砌的城市，到处都是大理石建筑。但这只适用于主要建筑和公共空间，大多数城市仍然使用木材和不那么坚固的材料。
社会精英居住的豪华地区位于山上，而下层阶级居住在城市山谷，房价较低。山上的房子在炎热的夏天，风可以缓解炎热。它不会受到洪水的影响，但洪水带来的蚊子和疟疾会影响所有人。
庞贝画报， 蚀刻水彩画展示了罗马别墅装饰的美丽壁画
这个城市的商业区被称为贸易市场（Emporium），它位于城墙外和阿文蒂诺山南部。贸易市场需要有码头、仓库和其他相应的建筑来卸货、储存和分配沿河的商品。城市的这个地区一年四季都很繁华，水手们穿梭在码头之间，搬运工们忙着装卸船只，商人们在做生意，官员们正在检查文件、船只和货物。
在维米纳南端和埃斯奎林西端之间的山谷中，有一个叫做斯巴鲁（Subura）住宅商业区。它以拥挤、肮脏、嘈杂和猖獗的犯罪而闻名于城市广场。游客最好避免居住。罗马作家也多次批评该地区的卖淫和低质量的建筑材料。
如果你想远离城市的喧嚣，北部和东部边界有皇帝和贵族的私人花园(horti)，此外，这些豪华建筑通常扩展到城墙外，用作僻静的住宅或私人娱乐场所。
饮食文化：
在罗马，一日三餐是围绕一天中的关键时刻安排的，每个季节都不一样。黎明时分(第一小时)和第六小时(中午左右)，人们通常停下来休息和吃饭，而晚餐通常从第九小时(下午晚些时候)开始。从太阳落山到午夜，一顿豪华的晚餐可以持续七八个小时。
那不勒斯省出土了烤蛋糕和面包卷的青铜烤盘公元1世纪
街上的酒吧提供食物和饮料。你可以享受一杯红酒和咸肉、香肠、豌豆、糖果和其他小吃。罗马人也会用不同的酱汁来搭配他们的季节性食物，但最常见的是鱼发酵的酱油（当地人喜欢它的味道，但不是每个人都习惯）。这种酱油有时被肉贩用来掩盖腐肉的味道。购买前应注意。
庞贝街头酒馆
酒店通常为街道设置门，并在门口设置服务台，以快速接待顾客。一些餐馆还提供客户可以吃饭、聊天、骰子或其他娱乐活动的房间。然而，罗马作家警告我们，这些餐馆经常被道德可疑和社会地位较低的人光顾，所以我们应该注意。
美食晚宴：
罗马精英通常不在公共场所吃饭。他们通常在私人聚会上享受晚餐和娱乐。晚餐通常是奢侈的。因此，如果您有幸在访问期间被邀请参加晚宴，请穿正装。
地中海地区镶嵌在餐厅地板上的鱼。大约100年，在意大利波普洛尼亚（Populonia）出土
主人通常尽力用最好的食物招待客人，给对方留下深刻的印象。这些美食包括不同种类的鸟类、蜗牛、睡鼠，如火烈鸟(尤其是它的舌头)、孔雀等，据说都是在罐子里养肥的。从政治、哲学、诗歌政治、哲学、诗歌，到八卦、运动、商品价格，以及如何管理奴隶。主人还以音乐、诗歌或更奢侈的活动的形式提供娱乐。在贵族圈，这种希望胜利的宴会也升级为比较。
酒文化：
红酒是罗马人的主要饮料，但它比我们习惯的要强烈。因此，常用冷水或温水以1:3稀释，有时与蜂蜜、香草、香料混合成热红酒。人们可以在罗马喝各种各样的酒。据说奥古斯都皇帝特别赞赏拉提姆生产的东西Setinum葡萄酒。坎帕尼亚（Campania）在进口葡萄酒中，来自西班牙的葡萄酒也非常珍贵。
装饰浮雕葡萄和卷须纹的杯子，公元50–土耳其西里西亚出土(你可以在罗马宴会上用这样的杯子喝酒)
当地习俗：
公共厕所
罗马人使用的公共厕所由长厕所组成。厕所上有钥匙孔，直接连接下水道。公共浴室的废水也被用冲洗厕所。厕所可以看作是一个社交场所，但你应该准备用蘸醋的公共海绵来清洁你的心理。
公元2-3世纪战车形大理石厕所
宗教
古罗马不存在周日的概念，但一年中有许多周年纪念日（feriae），在此期间，向上帝致敬，所有业务都暂停了。在公共狂欢节期间，将举行祭祀和祈祷活动，有时还会举行宴会和游行。在公元前一世纪，每年有49天的纪念日，这个数字一直在增加。
壁画部分描绘了酒神的追随者在花园里喝酒跳舞，约公元50年
这是公元一世纪的罗马，希望你玩得开心。
注：本文从大英博物馆网站编译，作者弗朗西斯·博洛尼亚（Francesca Bologna）为大英博物馆策展人