中午睡一会好吗,中午睡一会有助于消除困倦

为什么上午总犯困下午就没事

上午犯困下午精神好的原因可能与身体的生物钟有关。人体的生物钟是一种自然的生理节律，控制着我们的睡眠、醒来和活动时间。大多数人的生物钟都是24小时，被称为“循环节律”。 在循环节律中，人体会在晚上睡觉，在早上醒来。然而，人体的生物钟也会受到其他因素的影响，例如光线、食物和锻炼等。

如果你在上午感到疲劳，可能是因为你的生物钟还没有完全调整到活动状态。而到了下午，生物钟已经逐渐适应活动状态，因此你会感觉更加精神。

当然，也有可能是因为午餐的食物和饮料提供了额外的能量，使你感觉更加精神。

为什么下午犯困眯一会就很精神

因为人很困的时候，眼睛也是比较疲惫的，如果稍微眯一会儿的话，眼睛得到了休息也会感觉到好很多。

特别是当你进入到半睡半醒的状态的时候，也会得到休息的，这时候也会感觉到没那么困了，会让人更加精神一些，所以每天中午的时候稍微休息一会儿是比较好的。