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我平时和人说话很容易带笑，如何能更好的控制自己的表情

笑，是一种极具感染力的表情和情绪。

“台上一声啼，台下千人泪；台上一声笑，台下万人欢。”说的就是情绪的感染力。我倒认为用自己的笑去拉近彼此的距离，去感染身边的朋友是人生乐事。有太多不苟言笑的人想对着镜子练习出自然而不僵硬的微笑，却很难做到。

微笑只是肌肉拉扯，它真正的意义是内心的反馈。你的笑并不刻意和做作，所以在旁人眼里也不会令人生厌，反而会让你拥有一个好人缘。

其他的情绪，诸如生气，沮丧，悲伤……都是负面情绪，人们避之唯恐不及，千万莫舍本逐末。

从古至今，“笑口常开”、“笑一笑十年少”之类的俗语数不胜数，无一不是告诉人们，日常生活中要多一些微笑，少一些烦恼。

如果有些情景下，笑容不宜挂在脸上，那就尽量掩藏自己的表情，侧脸，低头，别人看不到，自然也就没有这个困惑了。

我猜一猜，你人缘肯定很好。还是个心地善良，对生活充满热情的人。这真是一大优点 。任谁都喜欢和一个满面带笑的人接触来往。

如果你见过苦瓜脸的人，就知道喜欢笑有多么重要 。心里事多的人，或者生活不太如意的人那是愁云密布，眉头紧锁，当你想起她的时候，脑海里浮现的就是那副苦大仇深的面容和表情。这种人是很少笑的。

笑得出来，至少说明一点你生活过的比较如意。除了性格开朗的元素外，生活不是那么艰难，人更容易露出纯真的一面，对事对人看的比较宽，没那么爱计较。

但是你的问题是不想那么爱笑了，估计是给你带来困扰。让别人误会你是个好说话，怎么对你都不会生气的人。对这种人的话，既然不珍视你的友好，你也就可以适当地拒绝对方提的要求。让他知道你也是有底线的，不会任人摆布。

怎样训练面无表情

首先要内向，其次就是发呆，或者说想事情，时时保持压抑心理，任何事情置之不理，不要把事想的很乐观，或者说往坏的方面想。。。不过我得提醒一下，尽量不要这样做，很危险！！

1.

对着镜子练习。镜子可以反照出表情不对的地方一加以改正。表情严肃，神色自然，多想一点自己不开心的事情。

2.

出不同的场所,面临不同的情节,控制表情的变化。

3.

参加表情管理课。现在网上或者线下都有专门的表情管理课,可以学习专业知识